بلاگ

مکمل ورزشی

انرژی مورد نیاز بدن در حالت عادی بیش از هر چیز از چربی‌ها و کربوهیدرات‌های موجود در بدن تامین می‌شود. در حین تمرینات ورزشی، بدن از چربی و کربوهیدرات ذخیره شده به عنوان سوخت استفاده کرده و انرژی مورد نیاز خود را فراهم می‌کند. پس از اینکه ذخایر این مواد در بدن به اتمام رسید، بدن از منابع پروتئینی کمک می‌گیرد. پروتئین موجود در ماهیچه‌ها سرشار از اسیدهای آمینه شاخه‌دار بوده و بدن از آنها به عنوان سوخت می‌تواند استفاده نماید. کمبود BCAA در عضلات می‌تواند موجب شود تا در تمرینات سنگین، ماهیچه‌ها کارایی لازم را نداشته باشند. از این رو اگر فردی با کمبود این اسیدهای آمینه مواجه باشد، بهتر است در قالب مکمل از آنها استفاده نماید.